Zuckerfreie Rezepte

Zuckerfreies Oster-Dessert: Karotten-Kokos-Laddus (Indische Süßigkeit)   Diese köstlichen Karotten-Kokos-Laddus ( auch Gajar Nariyal Laddu genannt ) sind eine beliebte indische Süßigkeit, die perfekt zu Ostern passt. Sie enthalten keinen raffinierten Zucker und...

Zuckerfreie Haferflockenkekse Hier ist ein einfaches Rezept für zuckerfreie Haferflockenkekse. Diese Kekse sind lecker und eine gesündere Alternative zu zuckerhaltigen Varianten. Beachte, dass die Süße aus Früchten stammt, daher sind sie nicht komplett ohne...

Himbeer-Makronen Wenn die ersten Himbeeren reifen, ist es Zeit für die ersten Himbeer-Makronen des Jahres. Zuckerfrei und weizenfrei und ganz schnell gemacht, sind die leckeren Makrönchen ein feiner Snack für zwischendurch oder für nachmittags zur Tasse Kaffee. Und...

Gebackener-Apfelpudding Das ist ein Nachtisch der besonderen Art. Der schaumige Apfelpudding zerschmilzt auf der Zunge. Und dabei kommt er ganz ohne Zucker und Weizen aus. Gebackener Apfelpudding ist ein ganz tolles Dessert, besonders auch wenn Gäste kommen!...

Heidelbeer-Frühstückskuchen Immer nur Brötchen, Marmelade, Wurst und Käse? Frühstück kann doch so viel mehr sein. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Heidelbeer-Frühstückskuchen? Und das natürlich ganz zucker- und weizenfrei! Ein sehr leckeres Frühstück für...

Crunchy Quinoakekse Also, schneller geht’s nicht! Die Crunchy Quinoakekse sind echte Blitzkekse! Nur drei Zutaten, ab damit in die Küchenmaschine, aufs Blech gesetzt und 10 Minuten gebacken. Und schon hat man knusprige, zuckerfreie Kekse auf dem Tisch! Das Rezept ist...

Weiße Schokoladentrüffel Himmlische Schokotrüffel ganz ohne Schokolade! Ja, geht denn das? Ja, das geht. Kakaobutter und Cashewmus ergeben zusammen eine wunderbar, feinen Kuvertüre für diese Trüffel. Industriezucker ist selbstverständlich keiner drin und irgendein...

Quinoa-Pizza Bella Italia lässt grüßen mit dieser feinen Quinoa-Pizza, glutenfrei und zuckerfrei etwas für ein wirklich gesundes, köstliches Abendessen! Auch Gäste kann man mit der schmackhaften Quinoa-Pizza mal ganz besonders überraschen. Zubereitungszeit: 35 Minuten...

Energie-Matcha-Bälle Diese Energiekugeln sind nicht nur lecker und zuckerfrei, sie sind auch ein wirklicher Hingucker! Energie-Matcha-Bälle sind eine gesunde Snack-Variante für den kleinen Appetit zwischendurch. Wie ihr grüne Kokosraspeln herstellt, schaut selbst …...

Kartoffel-Fisch-Küchlein Kartoffelpuffer einmal anders. Zusammen mit dem leichten Fisch und den grünen Erbsen nicht nur ein Hingucker, sondern auch locker, leicht und köstlich, sind diese Kartoffel-Fisch-Küchlein sowohl zum Mittag als auch als Abendessen eine gesunde...

Parmesan-Cracker Jetzt wird’s knusprig! Diese Parmesan-Cracker sind DER glutenfreie Knabbersnack! Blitzschnell gemacht, superlecker und garantiert der Hit zu jedem gemütlichen Fernsehabend. Zubereitungszeit: 5 Minuten Backzeit:15 Minuten Was wir brauchen ... 150 g...

Österlicher Himbeer-Vanille-Kuchen Ein Kuchen, der die Oster-Kaffeetafel und jedes Geburtstagskaffeetrinken verzaubert! Ganz ohne Mehl und nur mit der natürlichen Süße von Datteln gemacht. Und wenn jemand fragt und Sie erzählen: Der Teig ist aus Bohnen – na, das...

Rotes Hummus Brotaufstriche und -auflagen können so viel mehr sein als wie zuckerhaltige Wurst und Käse. Hier kommt unser Rotes Hummus. Durch rote Beete nicht nur herrlich fruchtig, sondern auch noch ganz besonders gesund! Zubereitungszeit: 15 Minuten Was wir brauchen...

Schokoladencreme-Biscuits Kann denn Liebe Sünde sein …? Nein, die Liebe zu diesen Schokoladencreme-Biscuits ganz bestimmt nicht! Denn die sind weizenfrei, zuckerfrei und einfach eine sündhaft leckere Nascherei! Zubereitungszeit: 20 Minuten Backzeit: 15 Minuten Was wir...

Brotaufstrich italiano Mit diesem Brotaufstrich italiano holt ihr euch den Sommer auf’s Brot! Schon allein der Duft von diesem köstlichen zuckerfreien Brotaufstrich lässt einen unter rauschenden Pinien in der Toskana sitzen und den Duft Italiens auf der Zunge...

Einfach Schokoladenkuchen Einfach schokoladig, einfach zuckerfrei, einfach weizenfrei und ganz einfach zu machen. Dieser Schokoladenkuchen ist einfach eine Wucht! Zubereitungszeit: 15 Minuten Backzeit: 30 Minuten Was wir brauchen ... 90 g Datteln 250 g weiße Bohnen...

Natürliche Schoko-Nusscreme Kein Industriezucker, alles natürliche Zutaten und einfach nur köstlich! Diese selbstgemachte Schoko-Nusscreme nimmt es mit allem auf, was das Frühstücksaufstrich-Regal im Supermarkt zu bieten hat. Zubereitungszeit: 1 Stunde Backzeit: 10...

Nussiger Apple-Crumble Ein lauwarmer Apfelkuchen kann so richtig die Seele erwärmen. Besonders, wenn er so gesund daherkommt. Dieser nussige Apple-Crumble ist natürlich zuckerfrei und weizenfrei, also genau das Richtige für alle, die gerade erfolgreich mit der...

Wärmender Ingwer Kuchen Ist es draußen kalt, was wärmt da besser als eine schöne Tasse Tee und ein herrlich würzig duftender Ingwerkuchen! Das Weiss-Küchenteam wünscht einen guten, zuckerfreien Appetit! Das Rezept ist geeignet ab 4 Wochen nach der Behandlung....

Weihnachts-Cookies Advent, Advent, ein Lichtlein brennt … pünktlich zum Start in die Vorweihnachtszeit kommt hier unser Rezept für gesunde Weihnachts-Cookies, frei von Industriezucker und ganz ohne Mehl. Zubereitungszeit: 20 Minuten Backzeit: 10 Minuten Was wir...

Körniges Knäckebrot Knusper, knusper, knäuschen, wer knuspert da am Häuschen…? Selbstgemachtes Knäckebrot wie dieses wird jede gesundheitsbewusste Knusperhexe begeistern. Weizenfrei, hefefrei, zuckerfrei und ganz viele gesunde Körner machen dieses Knäckebrot zu einem...

Veggie-Brotaufstrich Dieser Veggie-Brotaufstrich passt zum Frühstück, zu Pellkartoffeln oder verfeinert eine Gemüsepfanne. Dieser vegetarische Brotaufstrich ist nicht nur zuckerfrei, sondern auch ganz einfach und schnell gemacht. Zubereitungszeit: 10 Minuten Backzeit:...

Himbeer-Blondie Mit diesem Blondie-Kuchen bist du auf jeder Kaffeeeinladung der Star – versprochen! Alle werden fragen: Der ist wirklich zuckerfrei und ohne Mehl gebacken? Und du wirst sagen: Ja, und ihr werdet nicht darauf kommen, was ihr für Mehl haltet und was ihr...

Fruchtige Cashewcreme-Törtchen Jetzt wird‘s beerig! Herbstzeit ist Beerenzeit. In diesem Rezept trifft Cashew auf Beer, und zwar Himbeere und Brombeere – was für ein köstlicher Geschmack. Ganz nach Weiss-Methoden-Küche kommt dieses Rezept ganz ohne Zucker und...

Himbeereis Eis, Eis, Baby …! Sommer, Hitze, Eisschlecken – das gehört so zusammen wie zu Winter und Schnee der Punsch. Doch Eis geht nicht ohne Zucker. Oder doch? Na, klar, geht das – und wie! Zuckerfreies Himbeereis schmeckt himmlisch leicht und fruchtig. Und...

Erbsen-Minz-Dip Habt ihr Erbsen und Minze im Garten? Prima! Dann schnell Erbsen geerntet und gepuhlt, Minze gezupft und diesen leckeren Erbsen-Minz-Dip zubereitet. Lecker als Salatdip oder als Soße zu Gegrilltem, dieser grüne Erbsen-Minz-Dip passt bestens zum...

Hafer-Pfannkuchen Frisch aus den USA zurück, hat unsere Weiss-Köchin Deborah ein typisch amerikanisches Rezept für köstliche Frühstückspfannkuchen mitgebracht. Ganz natürlich und nach den Maßgaben der Weiss-Küche sind diese Hafer-Pfannkuchen natürlich zuckerfrei! Und...

Cremige Erdbeertorte Solange es die leckeren, roten Früchtchen regional zu kaufen oder im eigenen zu pflücken gibt, sollte ja, wer mag, oft Erdbeeren essen. Denn sie haben kaum Kalorien und sind ein großer Vitamin-C-Lieferant. Bereits seit der Steinzeit gehören die...

Bester Basilikum-Dip Die Grillsaison läuft! Da passt unser bester Basilikum-Dip bestens. Zuckerfrei, laktosefrei, glutenfrei und nicht nur als Alternative zu Ketchup und Senf, dieser Dip ist vielseitig einsetzbar. Schmeckt sowohl zu Fleisch, wie Fisch oder auch als...

Erdbeermarmelade mit Chiasamen Endlich ist Erdbeerzeit! Und die Zeit für Erdbeermarmelade! Die schmeckt ja bekanntlich am besten frisch aufs Brot. Diese Erdbeermarmelade mit Chiasamen ist ruckzuck zubereitet und frei vom Industriezucker. Man kann diese Marmelade ganz...

Chili-Avo auf Quinoa-Brot Jetzt, wo die langen, warmen Abende im Garten oder auf dem Balkon kommen, genießen wir es, draußen zu essen. Und was schmeckt da besonders gut? Ein leckeres weizenfreies Brot mit einem köstlich frischen Chili-Avocado-Topping. Was wir brauchen...

Verliebtes Himbeermousse Was für eine Liebesgeschichte! Kokos trifft Himbeere und beide sind sofort verliebt! Die duftige Frische der Himbeere und die exotische Süße der Kokosnuss harmonieren ganz hervorragend miteinander. Dieses Himbeermousse ist unser Schmankerl für...

Zucchini-Pasta mit Bohnen-Basilikum-Pesto Neulich saß ein Freund in meiner Küche. Auf dem Herd stand ein kalter Rest Zucchini-Pasta mit Tomatensauce. Der Freund hatte Hunger. Ich briet die Gemüsenudeln schnell auf und servierte sie ihm. Er dachte, es seien...

Fruchtige Scones Das englische Teegebäck mal auf ganz andere Art, eher leicht und fruchtig, ohne Weizen, Zucker und Fett. Und auch wenn gerade der 1. April war, diese fruchtigen Scones sind kein Scherz! Sie sind wirklich zuckerfrei und weizenfrei – und sooo fruchtig,...

Oster-Quinoakuchen Ostern geht es dieses Jahr in der Weiss-Methoden-Küche mittelamerikanisch zu. Denn wir backen mit Quinoa. Diese über 5.000 Jahre alte Kulturpflanze aus den Anden ist ein gesunder Eiweiß-Lieferant. Zudem versorgt sie uns mit der essentiellen...

Leichtes Schokoladen-Mousse Leicht ist dieses Schokoladen-Mousse nicht nur wegen der Zutaten, es ist auch kinderleicht zubereitet. Einfach nur drei Zutaten vermischt, und auf dem Tisch steht ein himmlisch, leichter Nachtisch. Was wir brauchen 1 Dose Kokosmilch...

Schoko-Schneebälle Schneeflöckchen, Weißröckchen, wann kommst du geschneit? Du kommst aus den Wolken dein Weg ist so weit … Wann diese Schneeflöckchen auf Ihren Teller schneien? Indem Sie sofort loslegen, Teig mischen, Kugeln formen und unseren winterlichen...

Wärmender Winterkuchen mit Nussbutter-Guss Wenn es draußen stürmt und schneit, ist in der warmen Stube gut sitzen. Noch besser sitzt es sich mit einem winterlichen Gewürzkuchen und einer Tasse Tee. Das wärmt Herz und Seele und ganz nebenbei ist unser Rezept natürlich...

Trüffelquadrate Diese wunderbar zuckerfreien Schokotrüffel sind eine ganz besondere Köstlichkeit zu einer Tasse Kaffee oder Tee am Nachmittag genossen in der warmen Stube mit Blick auf den verschneiten Winterwald. Aber, keine Sorge, Sie können Sie auch genießen, wenn...

Ingwer-Muffins So ein richtiger Wintergeschmack ist ja Ingwer. Und der kommt in diesen feinen zucker- und weizenfreien Muffins auch so richtig gut zum Tragen. Und dabei ist Ingwer nicht nur lecker, sondern auch gut für die Augen, und er hilft gegen Muskelschmerzen....

Weihnachtliche Ingwerplätzchen Achtung! Jetzt wird’s weihnachtlich! Passend zum 1. Advent präsentiert die Weiss-Methoden-Küche die zucker- und weizenfreien Ingwerplätzchen! Mmmhh… mit Mandeln und Orange, Zimt und Muskat – wenn der Duft dieser Plätzchen durch Ihre...

Rohe Cashew-Brownies mit Schokoladensauce Heute mal ein Rezept, bei dem auch alle Rohköstlerherzen höher schlagen. Diese Schokobrownies sind nicht nur backfrei, sondern wie alle unsere Weiss-Rezepte auch zuckerfrei und weizenfrei. Und trotzdem kommen hier alle...

Brombeer-Chia-Pudding Jetzt kommt Superfood auf den Teller, oder besser gesagt ins Glas. Das heutige zucker- und weizenfreie Weiss-Methoden-Rezept ist ein köstlicher Nachtisch und besteht hauptsächlich aus Chiasamen. Chia ist so etwas wie der Hulk unter den...

Quinoa-Schoko-Crispies Jetzt wird’s knusprig! Wer schon immer etwas für krosse Schokoschlemmereien übrig hatte, wird diese Crispies lieben. Das Tolle dabei, diese sind zuckerfrei, weizenfrei und ganz einfach selbst zu machen! Was wir brauchen 2 ½ Esslöffel...

Apfelkuchen zuckerfrei Herbstzeit ist Apfelzeit, Zeit also für einen leckeren Apfelkuchen zuckerfrei und weizenfrei, so macht Kucen essen Spaß! Ihre Kaffeegäste am Sonntagnachmittag werden Augen machen! Was wir brauchen 3 Eier 2 reife Bananen 350 g Mandeln 100 g...

Kokos-Trüffel-Happen Ein Gedicht, diese Trüffel! Genau das Richtige für die kleine zuckerfreie Belohnung zwischendurch. Was wir brauchen 2 ½ Esslöffel Mandelmus 6 Esslöffel Kokosöl geschmolzen 75 g rohes Kakaopulver 90 g Datteln 2 Eier 3 Esslöffel Kokosraspeln (+ 1...

Federleichte Lemon-Cupcakes Wer Appetit auf etwas Frisches und Fruchtiges hat, sollte die Lemon-Cupcakes probieren. Ein wunderbar leichter Genuss, wie immer zuckerfrei und glutenfrei, mit Buchweizenmehl, Cashewkernen und Datteln - einfach lecker! Was wir brauchen …...

Schokoladen-Muffins Von diesen Muffins können Sie nicht genug bekommen, versprochen! Wie immer in der Weiss-Methoden-Küche sind sie zuckerfrei und nur mit natürlichen Zutaten hergestellt. Was wir brauchen 5 überreife Bananen 2 Kaffeetassen Hafer 4 Esslöffel rohes...

Schoko-Orangen-Kuchen Dieser Kuchen könnte auch „SeuslK“ heißen, also „So-einfach-und-so-lecker-Kuchen“. Und wie immer bei unseren Weiss-Methode-rezepten ist er nur mit natürlichen Zutaten gesüßt. Zudem ist er auch völlig weizenfrei. Und dieser Duft nach Orangen …...

Double Chocolate Brownies! Zu gut um wahr zu sein? ... Nein! Diese Brownies sind tatsächlich echt. Und zwar echt zuckerfrei und echt weizenfrei. Und außerdem sind sie: doppelt schokoladig! Also, wenn das keine Alternative zum zuckerigen Zuckerkuchen ist, dann wissen...

Cashew-Karotten-Kuchen Dieser zuckerfreie und weizenfreie Kuchen ist unglaublich gut! Jedes Stück ein Traum! Und auch noch richtig gut: Der Kuchen sieht aufwendig aus, ist aber dennoch ganz einfach und recht schnell zu machen. Was wir brauchen ... Für den Boden: 2...

Banoffee Pie Banoffee? Nie gehört? Dabei ist dieses Banoffee Pie einfach köstlich! Banane ist drin, Avocados und Datteln für die natürliche Süße. Und natürlich ist dieses Rezept wie so ziemlich alles aus der Weiss-Methoden-Küche zuckerfrei, laktosefrei und glutenfrei!...

Die besten Brownies! Für diese Brownies lassen sich im Internet unzählige Rezeptvarianten finden. Das Weiss-Methode-Küchenteam meint: Diese Version ist die Beste! Wie (fast) alle unsere Rezeptvorschläge, sind diese Brownies zuckerfrei, glutenfrei und laktosefrei und...

Der Schokokuchen-Traum Ohne Zucker, ohne Milch, und trotzdem lecker? Wie geht das denn? Das geht. Wirklich! Alle Zutaten unseres Schokokuchen-Traums sind natürlichen Ursprungs. Und der Kuchen ist ganz einfach zu machen und ruckzuck fertig! Was wir brauchen ... 4 über...

Zitronen-Ingwer-Shortbread Zuckerfrei, glutenfrei und laktosefrei! Schnell und einfach zu machen, und sehr schön, mit einer Tasse Tee! Was wir brauchen ... 1 Tasse Buchweizenmehl (Bechergröße) 1 Tasse gemahlene Mandeln 2 Esslöffel geschmolzenes Kokosöl 2 gehäufte...

Brownies zuckerfrei und köstlich. Diese Brownies sind zuckerfrei, glutenfrei, laktosefrei, ohne Kompromisse beim Geschmack und energieeffizient. Ähm...? Was haben Brownies denn mit Energie zu tun, fragen Sie sich? Also, diese Brownies sind nicht nur wahre...

Einfach kugelig köstlich, die Kakao-Chia-Kugeln! Diese kleinen, köstlichen Kakao-Chia-Kugeln sind in nullkommanix fertig, schon allein weil wir den Backofen gar nicht erst anwerfen müssen! Und noch dazu schmecken die Kugeln einfach himmlisch schokoladig! Was wir...

Bananenkuchen, einfach und lecker. Dieser Bananenkuchen ist ganz einfach zu machen! Er ist zuckerfrei und laktosefrei und er ist sooo lecker! Und er ist super gut, wenn mal wieder zu viele Bananen liegen geblieben sind und von Tag zu Tag in der Obstschale brauner...